Après avoir faire du sport notamment la musculation, il sera très essentiel de viser la récupération. Pour en réussir, nous vous conseillons d’opter pour un rouleau de massage !
Simple ou avec picots, le rouleau de massage est un outil très important pour lutter contre plusieurs maux.
Pour une utilisation correcte, il faudra commencer par les mollets de manière quotidienne, et ce, pendant deux semaines.
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Nous allons vous citer ci-dessous les avantages importants, d’après les meilleurs coaches du monde :